Как привести себя в порядок к лету

Срочно! Срочно начать подготовку своего тела к летнему зною и открытой одежде. До лета не так много времени как кажется, поэтому в этой статье мы расскажем, как привести себя в порядок к лету.

Движение — жизнь

Больше движений! Посещение спортзала, бег в парке, занятия танцами – выбирайте любой вид активности! Если вы любите прогулки – дышите свежим воздухом каждый вечер, вот только темп у такой прогулки должен быть энергичным и бодрящим.

Зарядитесь позитивом от утреней зарядки или позвольте себе насладиться пешей прогулкой от дома до работы (хотя бы несколько остановок).

И, наконец, откажитесь от лифта. Такие простые изменения в привычном образе жизни дадут заметный результат. Конечно, похудеть от таких «телодвижений» не получится (тут нужна работа поактивнее), но кожа подтянется, мышцы придут в тонус, тело станет готовым к дальнейшим изменениям.

Прочь все лишнее

Ежедневно наши клетки обновляются. Старые, уже отжившие свое клетки отмирают, их большинство может оставаться на коже, в результате чего кожа приобретает серый «старческий» оттенок, шелушится и выглядит не очень.

Избавляемся от ненужных отмерших клеток навсегда! Да здравствует пилинг!

• Для лица подойдут специальные средства с мягкой текстурой, которые кроме отшелушивания увлажняют и питают кожу.
• С телом можно церемониться будем меньше. Для того, чтобы провести пилинг в домашних условиях, все продукты можно найти на своей кухне. В результате ваша кожа станет чистой, шелковистой и сияющей!

Добавьте в приготовленное средство несколько капель любимого аромомасла и ваша кожа будет еще долго благоухать и завораживать.

• Для выравнивания цвета кожи используйте кофейную гущу.
• Ее можно смешивать с маслом виноградных косточек. Такое средство имеет также антицеллюлитное действие.

Применяйте скрабы и пилинги после посещения ванны или парной. Тогда и тело разогретое, и поры открыты. Массируя свое тело скрабом, вы не только удаляете отмершие клетки, но и активизируете кровообращение и тонизируете кожу.

Пользоваться скрабом можно только при отсутствии раздражения и повреждений на коже. Если у вас чувствительная кожа – вместо скраба используйте гоммаж. Чтобы не возникло раздражения, предварительно проконсультируйтесь с врачом-дерматологом.

Водные процедуры на благо красоты

Для тонизирования кожи тела добавьте в ванну ароматические масла. Они не только подарят вашей коже подтянутость и упругость, но и укрепят иммунитет, благоприятно воздействуя на раздражения и воспаления, а также являются отличным дополнительным фактором, способствующим похудению.

Для поднятия тонуса кожи тела воспользуйтесь маслом:

• лимона,
• апельсина,
• мандарина,
• грейпфрута,
• шалфея или вербены.

Для снятия воспаления и заживления ран выбирайте герань, лаванду или ромашку.

Сделать похудение активнее могут ароматические масла всех цитрусовых, гвоздики или корицы. Для разглаживания кожи подойдут сандал, иланг-иланг и роза, а для выравнивания цвета кожи пользуются мятой.

Такие водные процедуры активизируют работу сосудов, что благоприятно влияет на внешний вид кожи.

Главное правило – соблюдайте чувство меры. Не стоит думать, что чем больше ароматического масла добавлено в воду, тем быстрее приходит долгожданный эффект. Это мнение ошибочное! На ванну воды достаточно всего 4-7 капель.

Для цитрусовых или корицы и того меньше – всего 3-4 капли.

Боремся с целлюлитом

Для борьбы с целлюлитом предлагаем следующий рецепт.

• Разведите в одном стакане жирных сливок 4 капли бергамотового и 3 капли масла можжевельника.
• Полученный раствор влить в воду.
• Ванну следует принимать 20-25 минут через день на протяжении трех недель.

Для уменьшения «апельсиновой корочки» вы можете также использовать и травяные настои.

Один из чудодейственных отваров:

• 100 грамм шалфея заливаются литром воды и в течении часа поддаются кипячению.
• Полученный отвар настаивается в течении суток и добавляется в ванну (только не забудьте его процедить). Т
• акая целебная ванна принимается два-три раза в неделю на протяжении одного месяца.

Еще больше спа-процедур в домашних условиях

Чудодейственные обертывания

Каждый салон красоты предлагает процедуры обертывания, цель которых – похудение, борьба с целлюлитом, увлажнение и питание кожи. Такие сеансы красоты стоят денег и доступны не каждому (особенно, если учитывать, что для достижения цели нужно от 10 до 15 процедур). Но выход есть! Уделяя всего 40 минут в день себе любимой, вы можете делать обертывания самостоятельно дома.

Для быстрого вывода токсинов и борьбы с ненавистной апельсиновой корочкой воспользуйтесь горчично-медовым обертыванием.

Его рецепт:

• 50 грамм жидкого меда, 50 грамм горчичного порошка смешать вместе и подогреть на водяной бане.
• Нанеся массу на проблемные зоны, обернуть их пищевой пленкой. Далее ложитесь под теплое одеяло и наслаждайтесь любимой книгой около 25 минут.
• Если кожу неприятно щиплет или вы ощущаете сильное жжение – смыть массу нужно раньше.
• После каждого сеанса обертывания увлажните кожу лосьоном.

Для того, чтобы летом ваше тело выглядело идеально, начиная с января, составьте для себя график всех процедур и упражнений и обязательно следуйте ему, вовремя выполняя каждый пункт. Только так вы сможете добиться желательной цели – красивой фигуры к лету и восхищенных мужских взглядов!