Психологическое здоровье беременной

У здоровых родителей, не страдающих наследственными заболеваниями, теоретически должен родиться здоровый ребенок. Однако на практике получается не всегда так. Зависит это от многих факторов и один из них – эмоциональное состояние беременной. Не случайно в наше время — эпоху стрессов – 9 из 10 младенцев появляются на свет с теми или иными отклонениями от нормы. В этой статье поговорим про психологическое здоровье беременной.

Позаботьтесь о себе

Беременность — это такой период, когда приходится думать не только о себе и своих желаниях. На первый план выходит забота о будущем ребенке. Учеными установлено: плод развивается хорошо лишь тогда, когда хорошо матери. А значит, беременность является поводом постоянно баловать себя – вкусной (и полезной) едой, прекрасной музыкой, положительными эмоциями. Любуйтесь красивыми картинами, живописными загородными пейзажами, цветами.

Одним словом, нужно окружить себя красотой и избегать любого негатива. Потому что каждое негативное воздействие на беременную женщину отнимает здоровье будущего малыша и даже ухудшает его характер. Так что следить нужно не только за анализами, показывающими, как протекает беременность, но и за тем, какие эмоции вы испытываете.

Условия вынашивания

У здорового мужчины среднего возраста каждую секунду образуется, ни много, ни мало, 1,5 тысячи новых сперматозоидов! А вот у девочек яйцеклетки (точнее, их зачатки) заложены с рождения. И если у мужчины, бросившего курить, через три месяца произойдет обновление сперматозоидов, и новые не будут «отравлены» никотином, то у женщин, увы, когда-то пораженные яйцеклетки останутся таковыми навсегда. И с этим ничего не поделаешь! Такова природа!

Вот почему, чем старше женщина, тем больше сумма негативных факторов (алкоголь, курение, токсические бытовые вещества, стрессы), повлиявших на ее яйцеклетки, и тем меньше шанс родить здорового ребенка. Но это – предшествующее зачатию воздействие.

В целом же среди множества факторов, от которых зависит здоровье ребенка, самыми важными считаются следующие три:

• генетический фактор,
• готовность женщины к зачатию и беременности,
• условия вынашивания плода.

Для здоровья крохи важно абсолютно все: каким воздухом дышит мама, какими продуктами питается, насколько комфортно ощущает себя на работе, как и сколько двигается и, разумеется, какие эмоции испытывает.

Пришло время стать счастливой

Даже если что-то в жизни складывается не так, как хотелось, не зацикливайтесь на проблемах. Соберите, как мусор, все свои переживания и мысленно выбросите их за дверь. Не забывайте: любые конфликты (производственные, транспортные, бытовые, семейные) негативно воздействуют на плод.

Пережитые в утробном состоянии стрессы могут затем вызвать развитие психопатий либо послужить толчком к нарушению мозгового кровообращения. Наиболее уязвим плод в период после зачатия и в последний триместр. Причем в конце первого триместра стрессы могут спровоцировать нарушения, диагностируемые как сексуальные перверсии (гомосексуализм).

Дело в том, что при стрессе или даже эмоциональном напряжении в организме матери выделяются гормоны – адреналин, гормоны щитовидной железы и другие, способные изменить темпы деления клеток плода и их дифференцировку. В результате здоровье малыша оказывается под угрозой. Причем страдает тот орган (сердце, легкие, половая сфера), который в это время формировался.

Конечно, никто не застрахован ни от каких жизненных неприятностей, но идеально, если во время беременности женщина все же будет испытывать только положительные эмоции. Постарайтесь на все житейские трудности смотреть свысока и, несмотря ни на что, ощущать себя счастливой!

• Мысленно общайтесь с плодом, разговаривайте, желайте ему спокойной ночи и доброго утра. Подобные душевные взаимоотношения помогают обоим родителям найти «общий язык» со своим будущим ребенком.
• Никаких трагедий и ужасов на киноэкране, никаких слезливых сериалов, тяжелых книг, плохих теленовостей!
• И не слушайте рассказы о чьих-то родах, для беременной они могут звучать устрашающе.

Лучше получайте удовольствие от простых радостей жизни: принимайте ванну, наслаждайтесь поздними подъемами, делайте себе вкусные салаты, готовьте приданое малышу, выберите ему заранее имя.

Теперь вы знаете, почему так важно психологическое здоровье беременной, берегите себя!