Причины потливости
30.12.2019Помимо распространенных причин избыточной потливости есть и те, о которых вы даже не задумываетесь. В этой статье рассмотрим такие причины.
Горячие напитки с кофеином
В Узбекистане, конечно, пьют горячий чай в жару и охлаждаются – за счёт повышенного выделения пота. Если не хотите неожиданно взмокнуть в неподходящий момент (традиционного для узбеков ватного халата на вас нет, к примеру), выпейте вместо чашки капучино ледяной кофе без кофеина.
Как сказал журналу некий доктор Листер, кофе повышает потоотделение двумя путями:
- во-первых, кофеин стимулирует центральную нервную систему, активируя потовые железы. Таким образом, чем больше кофеина вы получили, тем сильнее вспотеете.
- Во-вторых, горячий напиток сам по себе, заставляет тело почувствовать себя достаточно разогретым, чтобы вспотеть и таким манером охладиться. В этом, похоже, действие всех горячих напитков, и чая, что пьют узбеки, и яблочного сидра. Независимо от того, содержат ли они кофеин. Кстати, в чае кофеина не меньше, чем в кофе.
Синтетические волокна
Полиэстер и акрил могут спровоцировать потливость, избегайте их, если предстоит что-то серьёзное типа презентации или выхода с подружками.
Тот же доктор Листерс, оказавшаяся врачом Холторфской группы в Фостер Сити (Калифорния), объясняет: главная цель потовыделения – охладить тело при испарении пота. Синтетика, не давая поту возможности испариться с тела, только увеличивает его желание охладиться, выделяя всё больше жидкости на свою поверхность.
Натуральные хлопок и шёлк – правильный выбор в жару. Для занятий спортом есть специально разработанные синтетические волокна, позволяющие коже дышать и поту испаряться.
Пряная и острая пища
Да, ею спасаются от жары в странах Африки и Азии, нещадно потея при этом. Мозг реагирует на капсаицин, делающий красный перец таким жгучим, одним посылом – «Охладить немедленно. Побольше пота!»
Честно говоря, не все реагируют одинаково на одно и то же количество пряностей. Можете поэкспериментировать, если не предстоит ничего важного.
Автозагар и кремы от солнца
Никогда не обливались потом, намазавшись кремом от загара? Не думайте, что это только от жары. А не просыпались посреди ночи, промокнув насквозь, после того, как днём намазались автозагаром?
Это потому, что эти средства создают на коже барьер, который испаряющийся пот преодолевает с трудом, делая тело горячее и провоцируя новое потоотделение. «Но лучше вспотеть, чем сидеть на солнце без защиты», — резонно предупреждает Лиз Листер.
ПМС и причины потливости
«У некоторых женщин уровень эстрогена падает перед месячными так низко, что может вызвать синдром приливов», — говорит доктор. Приливы более обычны для климакса, но иногда уровень гормона может упасть очень резко и в ПМС. Листерс говорит, что некоторые оральные контрацептивы содержат вместо «сахарных» таблеток-плацебо – последних из пачки, таблетки с очень небольшим количеством эстрогена.
Если не принимаете подобные пилюли, а в ПМС наблюдается досаждающая потливость – можно обратиться к гинекологу, проверить уровень гормонов, взвесить все за и против гормональных средств.
Алкоголь
Тут виновата вазодилатация – расширение кровеносных сосудов, которое вызывает алкоголь. Расширенные сосуды, со своей стороны, вызывают повышение температуры кожи, и, как мы уже знаем, за этим следует сигнал мозга потовым железам – «Охладить!»
На важных для вас вечеринках, старайтесь сократить количество спиртного в напитках, держите в голове что типа: не напьёмся — не вспотеем!
Сигареты
Вот доктор Листерс говорит, что никотин действует сразу на мозг, кожу и уровень гормонов. «Он увеличивает число сердечных сокращений, кровяное давление и температуру тела, что увеличивает потливость. К сожалению, отказ от сигарет также может стать причиной потливости, надо помнить, что длится этот побочный эффект отказа от пагубной привычки недолго, до двух недель».
Лекарства
Скорее всего, мы об этом и не думаем, но повышенную потливость могут вызвать лекарства от давления, антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные средства и некоторые лекарства, выписываемые при диабете. Почему они вызывают пот, сказать сложно. Если вас изнуряет потоотделение и вы принимаете лекарства – посоветуйтесь с доктором.
← Как довести задуманное до концаЧто такое стволовые клетки →