Как закаливать ребенка

Каждый родитель мечтает о том, чтоб их ребенок болел как можно реже, а лучше совсем не болел. Но от болезни никто не застрахован, проблема в том, как это заболевание перенесет именно ваш малыш. Ни для кого не секрет, что детки имеют разный иммунитет. У кого-то он сильнее, у кого-то слабее. Но родители в силах сделать иммунитет крепче и помочь организму ребенка противостоять вирусам и бактериям. Как это сделать? Очень просто! Все слышали о такой полезной процедуре как закаливание, но много ли его используют? В этой статье расскажем, как закаливать ребенка.

Как начать закаливать ребенка

Закаливание играет огромную роль в формировании здоровья ребенка. Существует закаливание водой, воздухом, солнцем.

Самое главное в этом – деле правильно выбрать процедуру, чтоб избежать негативных последствий. Закаливание обеспечивает ребенка способностью противостоять болезням, сохранять свою физическую и психическую работоспособность даже при внезапном изменении внешних условий.

Согласитесь, это особенно важно в детском возрасте. Как же начать закалять ребенка? Это можно делать в любом возрасте, но чем младше малыш, тем лучше. В этом деле главное – постоянство.

Не начинайте никогда закалять ребенка внезапно, делайте все постепенно и соблюдайте основные принципы закаливания.

Если вы решили улучшить сопротивляемость к болезням вашего ребенка посредством закаливания водой, стоит сначала приучить его к прогулкам на улице в любую погоду, будь то дождь, снег или мороз. И проследить, чтоб питание малыша было сбалансированным.

Закаливающие процедуры для детей

• Хорошо на организм действует обливание. Чем младше малыш, тем мягче должен быть переход к нему. После основной ванны облейте малыша водой на градус ниже. После этого хорошо оботрите ребенка сухим полотенцем. Снижайте температуру на одну отметку термометра каждые два-три дня. Постепенно доведя температуру до 24 (для детей до трех лет) и 20 (для детей старше трех).
• Воздушные ванны очень полезны, об этом знают все. Принимать их можно начиная с температуры 22 градуса. Пусть ваш ребенок будет ходить дома в одних трусиках. Постепенно приучайте его спать с открытой форточкой или окном. Также хорошо, если малыш будет ходить босиком. Приучайте его к этому поэтапно. Летом позволяйте ходить голыми стопами по траве, песку, земле, только следите, чтоб он не поранился.

Закаливание ребенка несложный, но долгий процесс. Прежде чем иммунитет укрепится, пройдет не меньше двух месяцев. Нужно помнить, что у ребенка тоже есть свои желания и предпочтения.

Нужно к ним прислушиваться, если он негативно настроен на обливание, то стоит заменить эту процедуру на другую, которая придется по душе вашему карапузу. Не стоит также впадать в крайности и переусердствовать, все хорошо в меру! Если ваш ребенок болеет, то проводить процедуры следует осторожно.

Обливайте ребенка водой к температуре которой он привык, а понижать следует только после того как ребенок выздоровел, но не раньше, чем через неделю после болезни.

Закаляя ребенка, вы делаете его здоровее и оказываете ему большую услугу, ведь он будет реже болеть и легче переносить простудные заболевания.

Теперь вы знаете, как закаливать ребенка.