Как справиться с похмельем
Вся прелесть проявления похмельного синдрома знакома многим и те, кому хоть раз доводилось его испытывать на себе, наверняка, согласятся, что человеку, который изобретет таблетку от похмелья, смело можно ставить памятник. Поскольку и сегодня универсального средства не существует, ничего не остается, как использовать те методы, которыми снимали «тяжесть головы» еще наши предки. Итак, как справиться с похмельем?
Знай меру
Поскольку каждый пьет в разных количествах, проявление ночных возлияний каждый чувствует в разной степени тяжести. Доподлинно известно, что чем больше было выпито накануне, тем хуже будет наутро. Попросту говоря, период интоксикации – отравление организма (продуктами распада алкоголя) будет в любом случае. К сожалению или к счастью, это естественная реакция человеческого организма, который подобным образом реагирует на внешние раздражители, например, сивушные масла, которые содержатся в этиловом спирте.
Что делать, чтобы избежать похмелья?
Ответ на данный вопрос вполне очевиден – не пить совсем, но, несмотря, на простоту и действенность данного способа, согласны на него лишь единицы.
А вот снизить тяжесть проявления похмельного синдрома вполне возможно. Для этого достаточно следовать лишь нескольким простым советам:
- Нельзя употреблять алкоголь на голодный желудок. Он моментально растворяется в крови, поэтому возлияния на голодный желудок нередко сравнивают с алкогольной инъекцией в кровь.
Если не будет возможности закусывать в период застолья, поешьте заранее и запейте водой активированный уголь с расчетом 1 таблетка на 10 килограмм массы тела.
- Похмелье будет не таким сильным, если закусывать едой, богатой углеводами (рис, картофель, макароны), которые работают по принципу абсорбента. Для нормализации пищеварительных процессов отлично подходят продукты, богатые белком (морепродукты, мясо, рыба), так как они активизируют метаболизм.
А вот жирная пища, которая замедляет процесс всасывания алкоголя, негативно влияет на печень, которая и так страдает от спиртосодержащих напитков.
- Закусывая алкоголь сладким, вы ускоряете процесс его всасывания. Поэтому несколько раз подумайте, прежде чем закусывать вино шоколадом, десертами или виноградом.
- Не пейте слишком быстро, сокращая перерывы. Перерывы в полчаса являются оптимальными. За это время можно дать организму расслабиться под действием алкоголя, почувствовать «кайф», поговорить с друзьями, коллегами, развить интересную дискуссию.
- Последний, но самый важный совет – не стоит смешить разные алкогольные напитки, иначе сильное похмелье вам обеспечено. Особенно сильно будет болеть голова, если «понижать градус», например, после водки пить шампанское, после вина – пиво и т. д.
Кстати, являясь более чистым продуктом, водка в меньшей мере может способствовать развитию похмелья, нежели другой алкоголь.
Как справиться с похмельем
Жидкость
Много воды, лучше минеральной, но без газа. Если помимо похмельного синдрома мучает еще и изжога, вода должна быть щелочной. Многие наутро спасаются безалкогольным мохито, который можно сделать из льда, минеральной воды, ломтиков лайма или лимона, листиков мяты. Для любителей рассола рекомендуем не огуречный, не помидорный, а капустный аналог этого чудо-напитка.
Фруктоза
Фруктоза, которая содержится в свежевыжатых фруктовых соках, помогает ускорить обмен веществ, вывести токсины, быстрее нейтрализовать проявление похмелья. Витамины, содержащиеся в свежих фруктах, помогут восполнить запасы, которые организм в усиленном режиме расходовал во время застолья.
Не стоит увлекаться апельсиновым и грейпфрутовым соками, так как они раздражают стенки желудка.
Витаминный коктейль
Организм непременно поблагодарит вас за освежающий коктейль, состоящий из сока сельдерея и моркови, лимонного сока, мяты.
Отлично подойдет и мятный чай, который можно в термосе приготовить с вечера. Некоторые предпочитают лечить «больную голову» говяжьим бульоном, который нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Еда
Поскольку питьем сыт не будешь, голод лучше утолять «правильной» едой, которая не нагрузить печень еще больше, а поможет ей быстрее переработать принятый алкоголь. Отлично для этого подходят хлебные тосты, смазанные медом.
Натрий и калий, которыми богато сладкое лакомство, помогут обезвоженному организму быстрее восстановить прежние силы. Клетчатка, которая содержится в овсяной каше, действуя по принципу абсорбента, поможет нейтрализовать действие токсинов.
Лучше ее употреблять с тростниковым сахаром, который наполнит организм энергией.
Однако лучшей едой после обильных застолий является наваристый борщ или рыбная уха под рюмку водки.
Если ограничиться одной рюмкой, вскоре посветлеет в голове, перестанут трястись руки, вы почувствуете себя значительно лучше.
Таблетки
Если не лезет ни еда, ни обильное питье, а разжижать кровь требуется, сделайте это при помощи таблетки аспирина. Если у вас гастрит, замените ее на парацетамол.
← Как лечить сухой кашельКакие бывают натяжные потолки →
Автор: ClubApp-Julia
Опубликовано: 09.03.2020