Как лечить запор народными средствами

Опорожнение кишечника у человека должно происходить регулярно, и даже при малейшем нарушении в этом деле случаются очень неприятные вещи, например, самоотравление организма. Запоры могут стать причиной различных серьезных заболеваний, поэтому важно начать своевременное лечение. В этой статье вы узнаете, как можно справиться с запорами народными средствами легко и безболезненно. В среднем, у нормального человека стул случается 1 раз в день, здесь все зависит от питания. Например, человек, который употребляет в пищу очень много свежих овощей, фруктов и зелени, ходит в туалет не менее 2 раз в сутки. Человек, который питается смешанно, посещает туалет 1 раз в день. Ну, а мясоеды могут опорожнятся 1 раз в 2-3 дня. Итак, как лечить запор народными средствами?

Какие бывают запоры

Запоры бывают механические, атонические и спастические.

• Механические запоры возникают в результате каких-либо травм, или заболеваний, например, из -за геморроя, опухолей и т. д.
• Атонические запоры возникают у человека при ослаблении тонуса организма, например, резкое похудание, сидячий образ жизни или в результате неправильного и нерегулярного питания.
• Спастические запоры появляются у человека в результате каких-либо психических переживаний, стрессах и из-за вредных привычек.

При проявлениях запора важно во время обратится в врачу, чтобы выяснить причину, ну а после этого можно начинать лечение народными средствами.

Что делать при атоническом запоре

Если у вас запоры возникли из-за ослабления тонуса (атонический запор), то важно выполнять следующие правила:

• Пересмотреть свое питание, и начать употреблять в пищу продукты, которые способствуют нормальной работе кишечника.
• Делать специальную гимнастику, которая развивает брюшную мускулатуру.
• Важно отказаться от вредных привычек.
• Употреблять слабительные, или клизмы только в самых тяжелых случаях и по назначению врача.

Помните! Даже кратковременные запоры являются причиной самоотравления организма, из-за чего ухудшается общее самочувствие.

Если запор возник из-за питания, в результате которого произошло загрязнение кишечника (много жирного, сладкого, булочек), можно выпить на ночь 1 столовую ложку касторки или сделать клизму.

Нерегулярный запор — что делать

Если у вас запор не хронический, и возникает лишь иногда, то в домашних условиях можно провести следующее лечение.

• Натощак выпивать 2 стакана теплой воды с добавлением 1 чайной ложки соды.
• Вообще, важно каждое утро натощак выпивать стакан теплой воды, но вместо соды добавить 1 ч. ложку меда и немного лимонного сока.
• При возникновении запора можно с утра вместо завтрака съесть пару яблок.
• Можно съесть натощак кашу из замоченных пшеничных отрубей.
• Очень хорошее народное слабительное средство, и даже единственное, которое помогает усилить перистальтику кишечника, это александрийский лист. Нужно натощак выпивать настой из этого лекарственного средства.
• Настой готовится следующим образом: с вечера 1 столовую ложку листьев заливают стаканом холодной воды и оставляют на ночь.
• 

Лечение запоров у взрослых, или налаживаем работу кишечника

Наладить работу кишечника помогает специальная гимнастика и массаж. Когда проснетесь утром, не вскакивайте сразу же с кровати, а сделайте массаж живота.

• Сначала правой рукой по правой стороне проведите 5-6 раз снизу живота вверх до ребра.
• Делайте легкие движения, не надавливайте сильно.
• Затем те же самые действия повторите с левой стороны.
• Для достижения лучшего эффекта на руку можно намотать ткань, смоченную в холодной воде (только хорошо отожмите).
• После проделанного массажа встаньте, немного походите по комнате, а лучше прогуляйтесь на улице.
• Когда прогуляетесь, нужно посидеть на судне немного. Только не нужно силой из себя что-то выдавливать Процедуру повторять до тех пор, пока кишечник не станет работать нормально.
• Сначала у вас ничего не будет получатся, но это скоро изменится.

Гимнастика для лечения запора

Гимнастика также делается лежа в постели, сразу же после пробуждения. В положении лежа начинайте медленно поднимать и опускать область таза. Во время упражнения старайтесь не опираться на руки.

Всего нужно сделать 20-30 упражнений. После этого поднимаетесь с постели на пол, кладете руки на бедра и опускаетесь на корточки. Делать упражнение 30 раз в медленном темпе.

Лечение запоров народными средствами

Лечение запора в домашних условиях можно и даже нужно проводить с помощью различных отваров из лекарственных растений.

• Принимать лекарственные растения, обладающими слабительным эффектом нельзя при аппендиците, кишечной непроходимости, при лихорадке, при любых воспалительных процессах в брюшной полости.
• Нельзя принимать слабительные средства слишком долго, чтобы не нарушить водно-солевой баланс в организме.
• Если же вы вынуждены принимать слабительные лекарства долгое время, то в этом случае их нужно постоянно менять, чтобы не вызвать привыкание.

Если вы употребляете в пищу продукты, обладающими слабительным эффектом, то они могут не подействовать в результате неправильного приготовления.

К пище, которая усиливает перистальтику кишечника и предотвращает запоры, относятся любые холодные напитки (особенно полезен ферментированный квас, который можно приготовить самостоятельно), мед, все фрукты и овощи, кефир и т. д.

К пище, которая, напротив, ослабляет перистальтику кишечника, относятся такие продукты как любые горячие напитки (чай, кофе, вода, компот и т. д.), напитки, которые содержат в себе вяжущие вещества и танин (какао, красное вино), обволакивающие отвары и кисели с мукой или крахмалом, свежий хлеб, булочки, жилистые сорта мяса.

Как лечить запор народными средствами

• Пить 3 раза в день настой из аниса по полстакана. Готовится настой стандартно, как и большинство настоев: 1 ч. л. травы залить стаканом кипятка и настаивать 20 минут.
• Хорошим слабительным эффектом обладает бузина черная. Залить кипятком (1 стакан) с утра 2 ч. л. ягод. Выпить этот настой нужно на ночь.
• При возникновении запора на нервной почве (спастический запор) можно пить свежеприготовленный сок из картофеля.
• Делать отвар из ягод крыжовника (10 грамм ягод залить стаканом кипятка и томить на водяной бане 10 минут). Пить по полстакана в день с медом.

Очень положительный эффект дает крушина слабительная (жостер). Достаточно принять настой один раз, чтобы кишечник работал нормально в течение нескольких дней. Действовать настой жостера начинает через 8 часов.

Однако, к этому средству развивается привыкание, поэтому не стоит принимать лекарственные средства из крушины долгое время. Готовится настой из крушины очень просто: 10 грамм сырья залить стаканом кипятка, настаивать 1 час и выпить на ночь.

При любых видах запора можно принимать в пищу салаты из свеклы, из капусты и других овощей, морковку и т. д. Из отвара свеклы можно делать клизмы.

Ну вот, теперь вы знаете, как лечить запоры народными средствами. Приведенные рецепты используют для лечения запоров у взрослых.

Надеюсь, рецепты, приведенные в данной статье, помогут вам справиться с этой напастью. На самом деле народных средств лечения запоров существует намного больше, но все рецепты написать в одной статье просто нереально.

Удачи! И хорошего вам здоровья!