Как бороться с близорукостью

Говорят, у кого что болит, тот о том и говорит. Поговорим сегодня о нашем зрении. Нам с вами хорошо знакомы такие слова как близорукость и дальнозоркость. С детства мы с вами слышим эти слова и понимаем их значение. Близорукость – это когда человек с трудом различает предметы вдалеке, и чтобы их увидеть, прилагает большие усилия, в результате глаза сильно устают. Такая усталость приводит к головным болям. В этой статье расскажем, как бороться с близорукостью.

Следите за детьми

Подобные проблемы с зрением появляются чаще всего у детей школьного возраста, но не означает, что от них защищены более взрослые слои населения. Если вы заметили какие-то изменения, когда ваш ребенок занимается, читает или пишет, присматриваясь, сразу следует обратиться к доктору, возможно, он назначит ношение очков для нормализации зрения.

В более тяжелых случаях врач может приписать также и медикаментозное лечение.

Профилактика близорукости

Конечно, нужно заниматься и профилактикой.

• Не смотрите телевизор ближе, чем 3-5 метров до экрана.
• Если изображение нечеткое, лучше такую трансляцию не смотреть.
• Если вы по необходимости должны долгое время работать в очках и с напряжением зрения, давайте своему зрению немножко отдохнуть: закройте на несколько минут глаза и расслабьтесь, откинув голову.
• Попробуйте слегка помассировать глаза: легким нажатием на веки делаем вращательные движения по часовой стрелке, затем откройте глаза и посмотрите вдаль.

Народные методы лечения близорукости

Если уже вы знаете, что у вас близорукость, то можно применить и народные методы по решению этой проблемы.

• Очень полезно принимать свежий сок корней аира, если принимать хотя бы трижды в день по маленькой ложечки, то уже через три месяца можно получить заметное улучшение.
• Добавляйте в свое питание ягоды черники, если нет свежих, употребляй варенье из этих ягод.
• Для улучшения вашего зрения можно также воспользоваться и ягодами черного паслена или вареньем из этих ягод.

Ну и конечно, как же без травяных отваров и настоек.

Готовим травяной отвар из травы очанки и цветков василька. Нужно взять в равных долях травы (по две столовых ложки на пол литра воды) и, залив кипятком, кипятить минут 10.

Процедить после охлаждения, и пить по 1/3 стакана трижды в день.

Делайте гимнастику для глаз: по 20-30 движений глазами вверх-вниз, влево-вправо. Делаем так по несколько раз в течении дня.

Берегите зрение и будьте здоровы. Теперь вы знаете, как бороться с близорукостью.