Как заниматься сексом после родов

С появлением ребенка, особенно первого, жизнь женщины претерпевает кардинальные изменения. Это не может не отразиться на ее взаимоотношениях с супругом. Все мысли молодой мамы отныне заняты только малышом, а на мужа ни времени, ни сил не остается. Как же заниматься сексом после родов? Об этой узнаете из нашей статьи.

В чем проблема?

Ситуация еще больше усугубляется тем обстоятельством, что из-за изменения гормонального фона многие женщины испытывают депрессию и усталость, и о сексе им даже думать не хочется. В особенности это касается тех из них, кто кормит малыша грудью, так как вырабатывающийся при этом пролактин подавляет не только овуляцию, но и сексуальное желание, а недостаточное количество эстрогенов и прогестерона приводит к повышенной сухости во влагалище.

Кроме того, многие молодые мамы, особенно те, которые перенесли длительные и тяжелые роды, переживают по поводу недостаточной упругости стенок влагалища, которая, хотя и восстанавливается, но не так быстро, как хотелось бы. Помимо этого, у многих из них на подсознательном уровне присутствует страх забеременеть повторно, поэтому они как можно дольше стараются избегать интимной близости. На самом деле, все не так плохо и достаточно быстро восстановиться можно с помощью специальных упражнений, направленных на укрепление стенок влагалища.

Срок воздержания после родов

• С точки зрения физиологии, если роды прошли без осложнений, оптимальный срок воздержания от секса составляет от 4-х до 6 недель. За это время матка сокращается до своих прежних размеров, и прекращаются кровянистые выделения (лохии).

Следует иметь в виду, что до прекращения выделений сексом заниматься нельзя! Дело в том, что при отделении плаценты от матки, на ее стенке остается кровоточащая рана, поэтому до ее полного заживления секс может привести к развитию внутриматочных инфекций и прочих осложнений. Но даже если послеродовое кровотечение прекратилось, перед возобновлением сексуальных отношений нужно обязательно посетить гинеколога, который определит, готов ли женский организм к половой жизни.

• Период восстановления может затянуться, если роды проходили с осложнениями. Как правило, эпизиотомия заживает через месяц, но если были разрывы шейки матки или влагалища, нужно дождаться, пока швы полностью заживут. Еще одним препятствием для сексуальных отношений является повреждение нервных волокон при разрыве или разрезе.

На то, чтобы боль из-за нервных окончаний полностью прошла, может потребоваться много времени. Добавляет неприятных ощущений и снижение эластичности тканей влагалища из-за наличия швов. Но все это не так уж важно, если женщина испытывает потребность в сексе. После прекращения кровяных выделений и посещения врача половую жизнь можно возобновлять.

• Если родоразрешение проходит посредством кесарева сечения, влагалище остается не затронутым, разрывов и швов нет, поэтому сексуальная жизнь налаживается быстрее. Но, несмотря на это, наличие шва на матке является серьезным противопоказанием к возобновлению половой жизни, и делать это следует не ранее, чем через 6-8 недель после операции.

В отличие от женщин, родивших естественным путем, после кесарева молодые мамы испытывают проблемы со стулом, им нельзя поднимать тяжести и т.д. Из-за растяжек и растянутого живота, который долго не уходит, так как матка в этом случае сокращается медленнее, они начинают комплексовать. Не добавляет уверенности в себе и шрам внизу живота, оставшийся после операции. Кроме того, в течение 3-4 месяцев во время занятий любовью женщина может испытывать боль. Поэтому время начала половых отношений после кесарева сечения крайне индивидуально и зависит, в основном, от самочувствия и желания женщины. Если желание есть и выделения прекратились, можно смело идти к врачу за вердиктом.

Советы по восстановлению сексуальной жизни

Напоследок хотелось бы дать несколько советов по возобновлению интимной жизни после родов.

• В первый раз лучше ограничиться прелюдией.
• Заниматься сексом нужно медленно и аккуратно, стараясь не сильно напрягать мышцы брюшного пресса.
• Чтобы избежать болезненных ощущений, нужно использовать лубрикант.
• Лучше всего выбрать такую позицию, в которой женщина сможете контролировать глубину и частоту проникновения (например, «позу наездницы»).

Соблюдая такие нехитрые правила, женщина сможет быстро восстановиться после родов, ведь регулярный секс – это залог хорошего здоровья и самочувствия.

Однако, если у женщины нет желания, нельзя настаивать на сексе даже по истечении восстановительного периода! Налаживание интимной жизни должно быть постепенным, сначала можно ограничиться нежными прикосновениями и оральными ласками, ведь секс – это не только половой акт. Спустя какое-то время секс обязательно вернется в вашу жизнь.