Фолиевая кислота, она же витамин В9, встречается в основном в листовых зеленых овощах таких как капуста, шпинат, а также в апельсиновом соке, сыре, молоке и яйцах и т.д. Многочисленные исследования показали, что женщины, которые получают 400 мкг (0,4 мг) фолиевой кислоты в день до зачатия и на ранних сроках беременности, уменьшают риск того, что их…