Улучшение памяти с помощью народных средств

Если вы заметили, что стали хуже запоминать имена или даты, пора принимать меры и улучшать память. В этой статье поговорим про улучшение памяти с помощью народных средств.

Народные средства для памяти

• Возьмите одну столовую ложку травы вереска и залейте ½ литра кипятка.
• Кипятите десять минут.
• Хорошо укутав, настаивайте около трех часов.
• Затем процедите.
• Первые семь дней пейте приготовленное средство днем в любое время вместо чая по 1/2 стакана.
• Последующие две недели надо пить только по одному стакану.
• После этого сделайте перерыв на протяжении десяти дней и опять повторите курс лечения. После проведенного лечения заметно улучшается память, исчезают головные боли.

Каждый день необходимо съедать салат, потерев морковь и добавив к ней изюм или измельченные грецкие орехи, и все это заправить сметаной. При постоянном употреблении этого блюда клетки мозга будут обновляться, и будет происходить улучшение кровообмена. Рекомендуем также ежедневно употреблять 100 гр морской капусты или около 200-300 гр винограда.

Улучшение памяти с помощью народных средств

Для того, чтобы вы не отвлекались на разные посторонние звуки, чтобы могли быстро сосредоточиться на чем-то для вас очень важном и, чтобы ваша мысль никуда от вас «не убегала», существуют некоторые простые советы:

• Съедайте в неделю не менее двух раз отваренную в воде капусту (белокачанную), заправленную сливочным маслом. Она способствует поддержанию в головном мозге эластичности стенок сосудов.

Неплохо помогает при провалах в памяти настойка родиолы.

• Возьмите корень радиолы (50 граммов) и залейте водкой (300 граммов).
• Содержимое поставьте в теплом месте (на неделю) и каждый день ее встряхивайте.
• Когда настойка будет готова, процедите ее и пейте за 20 минут перед приемом пищи по 1 чайной ложке 3 раза в день. Такой рецепт не подходит гипертоникам, а вот гипотоникам и у кого давление нормальное – вполне.

С помощью настойки девясила можно улучшить память.

Возьмите одну столовую ложку корней девясила и залейте ½ литра водки. Настаивайте один месяц и постоянно встряхивайте. После этого пейте настойку за 30 минут до приема пищи по одной столовой ложке три раза в день. Такое количество настойки может хватить на 15 дней.

Питание для улучшения памяти

Если ваша память начала резко снижаться, то возможно, этому предшествовали какие-либо заболевания. К примеру, сахарный диабет. Часто забывание бывает началом каких-либо тяжелых заболеваний.

К таким относятся болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, Альцгеймера и другие. В таком случае, если вы стали забывать простые вещи – фамилии знакомых, их телефоны и просто слова, крайне необходимо обратиться к врачу-невропатологу.

Улучшению памяти способствует разнообразие в питании.

В вашем рационе обязательно должны быть:

• рыба,
• мясные и молочные продукты,
• яйца.

В этой пище находятся необходимые мозгу компоненты: микроэлементы, витамины, фосфор, лецитин, таурин. Не нужно забывать о бананах и орехах. Особенно это касается грецких орехов.

Надо пить много жидкости. Те, кто пьет по 2 литра в день, имеют память намного лучше тех, кто этого не делает.

Хорошо еще принимать такие витамины как инозитол и холин, относящиеся к группе В. Неплохо помогает прием лецитина по одной-две столовые ложки за день (в случае дискинезии желчных путей – по одной чайной ложке три раза в день). Он пьется как профилактическое средство при атеросклерозе и способствует улучшению работы мозга.

Придерживайтесь выше указанных советов и будьте здоровы.