Как маме планировать свой день

Часто молодые мамы задаются вопросом – как все успевать с маленьким ребенком. Во-первых, не нужно пытаться успеть «все», во-вторых, четкий распорядок дня здорово облегчит вашу жизнь. В этой статье расскажем, как маме планировать свой день.

Из чего состоит распорядок дня

Гибкий план на день для занятой мамы состоит из следующих элементов системы ежедневного планирования:

• Гармоничный распорядок дня.
• Планирование «жестких» задач.
• Блочное планирование и хронометраж

Когда вы определитесь с тем, что же для вас важно и что вам нужно успевать делать, переходим к блочному планированию. Поскольку большинство наших дел не привязаны к строго определенному промежутку времени, дабы не загонять себя в жесткие рамки, предлагаю вам использовать два инструмента: блочное планирование и хронометраж.

Блочное планирование

Блочное планирование представляет собой распределение вашего дня на 3 временных промежутка: утром; днем; вечером.

Таким образом, вам не нужно будет указывать точное время, когда данную задачу выполнять, главное чтобы вы успели это сделать в выбранном временном промежутке. Ну а для того, чтобы не запланировать то, что вы реально не сможете успеть сделать, используем второй инструмент.

Хронометраж

Когда вы планируете какое-либо действие, вам необходимо заранее определиться с тем, сколько времени займет его выполнение. Как известно, работа занимает все время, которое мы на нее отводим. Поэтому определите четкое время на выполнение каждой задачи из вашего списка. Если это регулярное повторяющееся действие, то достаточно воспользоваться секундомером или обычными часами, если это единичное действие, то здесь придется немножко угадать, а вернее запланировать.

Планируем «эффективное» время

Поскольку довольно частое явление при планировании – составление заведомо нереальных планов, я рекомендую вам воспользоваться следующим правилом: планируем не более 60% своего времени.

В пересчете на наше «мамино» планирование это составляет:

24 часа (в сутках) – 8 часов (сон) * 0,5 (60% оставшегося времени) = 9 часов 36 минут

То есть, для составления реально выполнимого плана вам нужно свериться с вашим хронометражем, и запланировать дел не более чем на 9 часов и 36 минут.

Если этого времени вам кажется мало для выполнения запланированных вами задач, необходимо подумать о способах увеличения «эффективного» времени.

Например, самым эффективным временем для мамы является то, когда не нужно присматривать за ребенком. Поэтому я предлагаю вам следующие способы его увеличения:

• вставать раньше (пока ребенок не проснется, это будет ваше личное время);
• придумать больше занятий для самостоятельного времяпровождения ребенка (обычно их становится больше по мере взросления малыша);
• отправить ребенка на прогулку с кем-нибудь из родственников.

Мне в этом плане повезло, я ежедневно отправляю дочку на прогулку с бабушкой и дедушкой, что позволяет мне освободить лишний час-два эффективного времени.

Сведя воедино описанные выше пункты мы подходим к составлению конкретного плана на день. Теперь остается четко следовать его выполнению, и задача «как маме планировать свой день» — решена!