Как правильно чистить зубы видео
06.08.2018Чистка зубов – ежедневная процедура, которая с раннего детства входит в привычный распорядок дня. Несмотря на это, у людей, осуществляющих регулярный уход за зубами и деснами, возникают различные стоматологические заболевания. Стоматологи считают, что к данным проблемам приводит неправильный уход за полостью рта. Поэтому поговорим о том, как подобрать зубную пасту и зубную щетку, зачем чистить зубы, как правильно чистить зубы видео.
Выбор зубной пасты
Зубная паста – один из важных элементов по уходу за поверхностью зубов. Вот несколько простых рекомендаций, чтобы помочь определиться в огромном ассортименте товара.
- Ориентируемся на индивидуальное состояние полости рта и собственные ощущения.
- Периодически комбинируем/меняем зубные пасты.
- Делаем перерывы в использовании фторсодержащих паст. Они отлично подходят в профилактических целях, но избыток фтора вреден.
- Не злоупотребляем пастами с отбеливающим эффектом. Благодаря особым ферментам они способствуют более легкому удалению налета с зубов, но в то же время наносят вред эмали.
- Детям подбираем специальные средства в соответствии с их возрастной группой.
Выбор зубной щетки
Зубная щетка – враг № 1 зубного налета. К ее выбору надо подойти не менее обстоятельно. Нос чего начать. Вот несколько характеристик щеток, на которые стоит ориентироваться.
- Жесткость зубной щетки. Мягкая щетка может оказаться недостаточно эффективной в чистке, но подойдет при кровоточивости десен. Жесткая может повредить эмаль, но отлично справляется с налетом. Большинство выбирает зубные щетки средней жесткости.
- Материал изделия. Безопаснее использовать щетки из синтетических материалов. Не рекомендуют покупать щетки из натуральных материалов, т.к. на их поверхности могут задерживаться и размножаться микробы.
- Вид щетки. Обычная, электрическая, ультразвуковая – какую же выбрать? Однозначного ответа нет. Электрическая щетка проста в использовании, но может повредить эмаль зубов. Поэтому ее рекомендуют пользоваться 2-3 раза в неделю, а в остальных случаях – обычной. Весьма эффективна в борьбе с налетом и бактериями ультразвуковая щетка. Из минусов можно назвать ее высокую стоимость и наличие индивидуальных противопоказаний.
Как правильно чистить зубы
Во рту находятся миллиарды микроорганизмов. Зубы нам служат инструментом для пережевывания пищи. Ее остатки остаются в полости рта, что создает для микроорганизмов питательную среду для размножения. Это приводит к появлению налета, выделяющего кислоту. Она и разрушает эмаль зуба. Если никак не препятствовать этому процессу, т.е. регулярно чистить зубы, они будут подвержены кариесу. Поэтому вот несколько основных советов в гигиене полости рта (также смотрите наглядный пример на рисунке сверху):
- Периодичность гигиенических процедур – 2 раза в день, утром и вечером после приема пищи.
- Длительность процесса чистки – приблизительно 3 минуты.
- Расположение щетки к десне и зубам – под наклоном 45 градусов.
- Для предотвращения распространения бактерий по всей полости рта процедуру следует делить. Сначала почистить нижний ряд зубов, затем верхний, постепенно передвигаясь от передних зубов к задним.
- Для достижения лучшего результата почистите язык, т.к. на нем скапливается множество микроорганизмов, и используйте ополаскиватели полости рта.
Также посмотрите, как правильно чистить зубы видео.
← Как правильно рисовать человекаКак правильно написать резюме образец →