Как бороться с укачиванием
05.12.2019Морская болезнь активизируется у некоторых людей при поездке на различных транспортных средствах. Не обязательно на морском судне, случается, что приступ болезни настигает человека и в машине. Давайте выясним, почему так происходит и как бороться с укачиванием.
Почему нас укачивает
Это происходит потому, что во время движения зрение и чувство равновесия посылают расходящуюся информацию мозгу о положении тела. Таким образом, мозг получает различные сообщения из двух центров, что и приводит к тошноте и головным болям.
Болезнь чаще всего поражает подростков и детей старше двух лет, как правило, во время путешествия на корабле (особенно под палубой), на других транспортных средствах это происходит реже. Не стоит думать, что если вы, к примеру, профессиональный водитель и уже несколько лет водите автомобиль, то вы никогда не ощутите морскую болезнь. Это не так, т. к. развитие болезни зависит от настроения, состояния организма, высоты над уровнем моря, питания и ряда других причин.
Морская болезнь не относится к опасным болезням, но может существенно нарушить нормальное вождение. К счастью, есть несколько способов, чтобы избавиться от укачивания полностью.
Симптомы морской болезни
В самом начале возникает раздражение – невозможно найти удобное место и положение тела, возникает скука, сонливость, нарушается настроение, отсутствует аппетит. Эти симптомы постепенно переходят в головокружение, головную боль, тошноту, начинает потеть тело, лицо становится бледным, в конце концов, дело доходит до рвоты.
Это может быть опасно, особенно во время плавания на корабле, и болезнь, продолжающаяся в течение нескольких дней, может привести к обезвоживанию и истощению организма. Следует отметить, однако, не всегда бывают все указанные симптомы, и не всегда в указанном порядке.
Как предотвратить болезнь
- Самый эффективный способ – это таблетки. В любой аптеке вы получите соответствующие препараты от укачивания. Одна таблетка за полчаса до поездки эффективно остановит развитие болезни. Самое главное – употребить нужно до поездки!
- Перед поездкой и во время нее не нужно есть тяжелую пищу, пить кофе и газированные напитки.
- Попробуйте сесть по ходу движения транспортного средства, так, чтобы вы могли увидеть линию горизонта.
Сосредоточение взгляда на удаленной точке помогает обмануть мозг. Поэтому на судне лучше всего перейти в носовую часть.
- Если вы не можете сидеть в передней части транспортного средства, лучше выбрать место, где меньше всего качает. Например, в области крыла самолета или недалеко от колеса на автобусе.
- По возможности нужно ехать лежа или полулежа.
- Неплохо помогает прохладный свежий воздух, поэтому выйдите на палубу судна или приоткройте ветровое окно на автомобиле.
Для поездки на автомобиле возьмите с собой таблетки, но, если вы не хотите использовать химические вещества и предпочитаете народные средства, то вы можете жевать мятную жевательную резинку или сосать кислые конфеты, желательно содержащие имбирь.
- При поездке на автомобиле делайте больше остановок и выходите на свежий воздух.
- Если это возможно, старайтесь отвлечь внимание от мыслей о болезни. Вы можете петь, заниматься по возможности гимнастикой и т.д. Но будьте осторожны, не переусердствуйте.
- Если чувствуете приближение тошноты, найдите точку на запястье между двух тонких костей, помассируйте ее, или купите специальные браслеты от укачивания. Они работают по такому же акупунктурному принципу.
- Не читайте книги и не занимайтесь такими делами, при которых приходится смотреть в течение длительного времени в одну точку.
- При первых симптомах болезни следует глубоко подышать с открытым окном – часто это позволяет сбить проявления болезни.
Теперь вы знаете, как бороться с укачиванием. Хороших вам поездок!
← Что такое бронхиальная астмаЧто такое ленточное наращивание волос →