Что можно при беременности

Как правило, практически любая женщина, забеременев, стремится вести здоровый образ жизни, чтобы не навредить будущему малышу. Именно от того, насколько мама внимательно относится к себе, зависит состояние ребёнка. Беременность — это особый период в жизни женщины, который требует особого ритма, новых привычек и правил. Итак, что можно при беременности?

Беременность — что можно и что нельзя

• Конечно, необходимо употребление здоровой пищи, в которой сбалансированы все необходимые питательные вещества и элементы.
• Обязательное употребление чистой воды должно войти в основную привычку беременной женщины.

Можно также пить и натуральные соки, однако следует учитывать, что в соке из пакетов содержатся не всегда полезные вещества.

Утолять жажду рекомендуется чистой водой, жажда во время второй половины беременности возникает зачастую в результате активизации водно-солевого обмена. При этом врачи считают, что ограничивать себя не следует и пить воду нужно столько, сколько пожелает душа. Для того, чтобы победить жажду, нужно всегда при себе иметь воду и пить её маленькими глотками.

Косметика при беременности

Многих женщин интересует, вопрос можно ли пользоваться косметикой во время беременности, ответ на этот вопрос однозначен, можно, только с учётом того, что используемые крема не содержат стероидов, витамина А и бензола передоксида.

Рекомендуется использовать различные гели, лосьоны, тоники, специально предназначенные для женщин в положении. Они абсолютно безопасны и предотвращают появление растяжек.

Относительно того, можно ли красить волосы во время беременности, нет категорического ответа, однако врачи рекомендуют использовать натуральные краски без химических добавок, к ним относятся различные лёгкие бальзамы-тоники, луковая шелуха, ромашка, басма и хна.

По поводу лекарств, которые можно или же наоборот нельзя принимать бременным, может ответить лишь врач, у которого наблюдается женщина, как известно, все лекарственные средства в этот период сводятся к минимуму.

Беременность — что нельзя

Курение. Без сомнения это первое, от чего нужно избавиться ещё до зачатия ребёнка. Химические соединения, содержащиеся в сигаретах, попадают в кровь, а значит, и к ребёнку, а для него это грозит кислородным голоданием, как следствие, это проявляется в заболевании лёгких, задержке развития, может негативно сказаться на головном мозге.

Алкоголь в несколько раз повышает риск родить недоношенного ребёнка, к тому же употребление алкоголя может отразится на психике ребёнка и повлиять на развитие малыша в утробе, самые частые проблемы у выпивающих мам, когда рождаются дети с заболеваниями сердца, суставов и различными аномалиями.

Что касается физических нагрузок, беременным противопоказано:

• поднимать тяжести,
• выполнять работу, требующую порывистых и резких движений, например выбивать ковёр,
• выполнять домашнюю работу с использованием бытовой химии.

В отношении питания категорически запрещено есть сырую рыбу, как известно, она является переносчиком различных паразитов и острых инфекционных заболеваний. Пить много кофе и крепкий чай, которые способствуют обезвоживанию организма. Рекомендовано воздерживаться от острых и солёных продуктов, сладких газированных напитков.

Не рекомендуется посещать сауну, так как у беременных зачастую повышается температура тела, которая может спровоцировать развитие дефектов у малыша, или более того, может обернуться выкидышем.